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Omega-3 Fettsäuren helfen gegen Entzündungen
Omega-3 Fettsäuren helfen gegen Entzündungen Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist essenziell für das eigene Wohlbefinden. Insbesondere mit Blick auf die vielen unterschiedlichen Fette ist
Grüntee. Was macht ihn so gesund?
Grüntee – lecker, bekömmlich und gesund. Ganz gleich, ob Sencha oder Matcha, Grüntee ist nicht nur ein absoluter Genuss, sondern auch sehr gesund: Er soll
Bluthochdruck. Blutdruck senken mit Sport.
Hypertonie – darf ich bei Bluthochdruck Sport machen? Ein erhöhter Blutdruck schränkt die Lebensqualität von Betroffenen stark ein. Sie sind schnell aus der Puste. Selbst
Ungesunde Ernährung kann zu chronischen Entzündungen führen.
Warum eine ungesunde Ernährung chronische Entzündungen fördert Nicht wenige Menschen leiden heutzutage unter chronischen Entzündungen. Das Resultat sind nicht selten nur Schmerzen, sondern auch starke
Sport hilft gegen Stress
Bewegung zum Stressabbau – das ist instinktiv in uns vorhanden. Stress löst eine körperliche Reaktion aus, die uns Beine macht und so zum Überleben beitragen
Protein Shakes – Wie viel darf man am Tag davon trinken?
Protein Shakes. Wie viel darf man am Tag davon trinken? Der Genuss eines oder mehrerer Protein Shakes ist sinnvoll, wenn du regelmäßig trainierst und dabei vorhast, Muskelmasse
Warum du im Alter auf genügend Protein achten solltest!
Warum du im Alter auf genügend Protein achten solltest! Der menschliche Körper besteht aus vielen unterschiedlichen Bausteinen. Ein Grossteil davon ist Wasser. Direkt dahinter folgt
Die 2 besten Supplemente für den Muskelaufbau
Die 2 besten Supplemente für den Muskelaufbau Nahrungsergänzungsmittel spielen beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Da für den Aufbau sowie den Erhalt der Muskeln die Zufuhr
Detox – Mythos oder wirklich sinnvoll?
Die Gebetsmühle aus der Teetasse – was können Detox Produkte wirklich? Sie versprechen die Entgiftung des Verdauungstraktes, den Abbau von Ammonium oder auch von Schwermetallen
Glykämischer Index und glykämische Last: Was ist der Unterschied?
Glykämischer Index und Glykämische Last. Was ist der Unterschied? Wer Gewicht verlieren will, wird früher oder später über die Begriffe „glykämischer Index“ und „glykämische Last“
Wasservergiftung – Warum zu viel Trinken schädlich ist!
Wasservergiftung – Warum eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr schädlich ist Eine Wasservergiftung entsteht infolge einer erhöhten Flüssigkeitszufuhr. Trinkst Du innerhalb weniger Stunden mehrere Liter Wasser, wird das
Wie Zucker deine Fettverbrennung hemmt!
Wie Zucker deine Fettverbrennung hemmt Dass viel Zucker nicht besonders gesund ist, das ist den meisten Menschen bewusst. Doch weniger bekannt ist die Tatsache, dass Zucker tatsächlich die Fettverbrennung des Körpers