Beschreibung des Kurses
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
Beschreibung des Kurses
×Cycling ermöglicht eine grösstmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. In Gruppen fährst du zu fetziger Musik. Berge, Abfahrten und Flachpassagen werden aus der Natur ins Center genommen.
Beschreibung des Kurses
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Beschreibung des Kurses
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Beschreibung des Kurses
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Beschreibung des Kurses
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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