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Gruppenunterrichtsplan für St. Moritz Bad

Woche von 13. Mai 2024

Mittwoch, 15. Mai 2024
18:45 Uhr
Pump mit: Martina
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

20:00 Uhr
Deep Stretch mit: Andreina
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Dein Körper arbeitet am besten, wenn er nicht nur kräftig, sondern auch beweglich ist. Beim Deep Stretch wird die tiefliegende Muskulatur gedehnt und somit die Faszien angesprochen. Schmerzen und Verletzungen werden reduziert. Ein perfekter Tagesausklang, der dich mobilisiert, aufrichtet und dein Bindegewebe positiv stimuliert. (auch geeignet für Cross Fiter, Body Builder, Langstreckenläufer, Biker etc)

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  • Montag, 13.05
  • Dienstag, 14.05
  • Mittwoch, 15.05
  • Donnerstag, 16.05
  • Freitag, 17.05
  • Samstag, 18.05
  • Sonntag, 19.05

Stundenpläne