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Gruppenunterrichtsplan für Frauenfeld

Woche von 25. Dezember 2023

Mittwoch, 27. Dezember 2023
09:30 Uhr
Yoga mit: Marina
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Donnerstag, 28. Dezember 2023
18:30 Uhr
Powerstep mit: Susanne
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Powerstep ist im Gruppenfitness ein intensives aber einfaches Ausdauertraining mit dem Step kombiniert mit Kräftigungselementen für den Körper. Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem oder mehreren einfachen Ausdauerteilen mit dem Step. Die Lektion wird mit Kräftigungsübungen mit dem Step kombiniert. Das Training ist auf die Ausdauer und Kraftausdauer gerichtet und wird mit einem Nachdehnen der Pflichtdehnbereiche abgeschlossen.

19:30 Uhr
Fitboxe mit: Susanne
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Fitboxe ist eine Kampfsportart ähnlich wie Kick Power, jedoch gegen einen speziell für diese Sportart konzipierten Boxsack („Bag“). Das Mitbringen von Handbandagen oder Punch-Handschuhen ist von Vorteil.

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  • 22:00
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  • Montag, 25.12
  • Dienstag, 26.12
  • Mittwoch, 27.12
  • Donnerstag, 28.12
  • Freitag, 29.12
  • Samstag, 30.12
  • Sonntag, 31.12

Stundenpläne