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Gruppenunterrichtsplan für St. Gallen Espenmoos

Woche von 23. Dezember 2024

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Montag, 23. Dezember 2024
18:00 Uhr
Kick Power mit: Nicole
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreissender Musik. Gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spass haben und Willenskraft stärken.

19:00 Uhr
Pump mit: Alisha
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

  • 06:00
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  • 22:00
  • 22:30
  • Montag, 23.12
  • Dienstag, 24.12
  • Mittwoch, 25.12
  • Donnerstag, 26.12
  • Freitag, 27.12
  • Samstag, 28.12
  • Sonntag, 29.12

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