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Wir freuen uns, dir mitteilen zu können, dass update Fitness AG den Standort Grenchen ab Sonntag, 01. Dezember 2024 von der Lifestyle Fitness GmbH übernimmt. Entdecke das neue update Fitness Grenchen an der Bettlachstrasse 8 in 2540 Grenchen. Unser modernes Fitnessstudio bietet dir ein umfangreiches Angebot an innovativen Dienstleistungen, die auf deine persönlichen Fitnessziele zugeschnitten sind: Kraft- und Ausdauertraining sowie flexible Online-Fitness. Nutze jetzt unseren speziellen Eröffnungsvorteil von CHF 100.00 und profitiere von 3'333 Coop Superpunkten. Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heissen.
Im update Fitness Grenchen findest du eine vielseitige Auswahl an hochmodernen Trainingsgeräten, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Damit du dein Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst, bieten wir ab dem 23. Dezember 2024 erweiterte Öffnungszeiten:
Unser Center ist ausgestattet mit einem grosszügigen Kraftgerätepark, EGYM Geräten sowie einem Freihantelbereich. Unser engagiertes Team hochqualifizierter COACHES steht dir jederzeit zur Seite, um dich auf deinem Fitnessweg zu unterstützen und zu motivieren.
Erlebe bei uns ein anpassungsfähiges Training, das Flexibilität und persönliche Betreuung kombiniert. Dank innovativer Fernbetreuung durch unsere liveCOACHES bist du jederzeit gut aufgehoben. Diese sind über spezielle Terminals im Center zugeschaltet und unterstützen dich individuell bei Fragen oder Trainingsanpassungen.
Unsere modernen Ausdauergeräte bieten dir Entertainment pur: Mit eingebautem TV, Internetzugang und virtuellen Strecken kannst du dein Training abwechslungsreich gestalten. Egal, ob du auf YouTube, Facebook oder einem Videoanruf bist – du bleibst immer vernetzt, während du trainierst.
Mit deinem Abo hast du Zugriff auf unsere Online-Fitnessplattform, die eine Vielzahl an Live-Kursen und eine umfangreiche Bibliothek an Gruppenkursen bietet. Fordere einfach deine Zugangsdaten bei der Administration an und trainiere flexibel – ob zu Hause oder unterwegs.
Lust auf Gruppenkurse vor Ort?
Auch im Center erwarten dich spannende Gruppenkurse, die dich motivieren und fit halten. Entdecke das vielfältige Angebot direkt in deinem update Fitness Grenchen. Spezifische Kurse sowie aktuelle Stundenpläne findest du unter:
www.update-fitness.ch/gruppenfitness/
– Sanftes Facelifting: Am 19. und 20. Dezember 2024 bleibt das Center aufgrund der Abschlussarbeiten geschlossen.
-Tage der offenen Tür: Besuche uns am 04. und 05. Januar 2025 zu unseren Tagen der offenen Tür – der reguläre Trainingsbetrieb läuft parallel.
update Fitness Grenchen
Bettlachstrasse 8
2540 Grenchen
Centerleiter: Bernat Sacelotti
Am Standort Grenchen stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 07:00 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage 09:00 - 15:00 Uhr
Heiligabend24.12.2024
Weihnachten 25.12.2024
Stephanstag 26.12.2024
Silvester31.12.2024
Neujahr 01.01.2025
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:30 Uhr
Beschreibung des Kurses
×Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Beschreibung des Kurses
×Bodycombat ist ein Ganzkörper-Workout mit Kampfsportelementen in optimaler Synthese. Es wurde aus den verschiedensten Selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi entwickelt. Das Programm ist so aufgebaut, dass auch Sportmuffel mit viel Spass auf Touren kommen. Mit Bedacht hat man Übungen und Figuren der Sportarten Kick-Boxing, Karate und Tai Chi ausgewählt, denn Kampfsporttraining ist eines der besten und effektivsten Trainings. Zudem ist der Fundus an bewährten Bewegungsabläufen aus dem Bereich der Kampfsportarten schier unerschöpflich. Die heissen Rhythmen unterstützen die abwechslungsreichen Choreografien und powern die Fitnessbegeisterten zu neuen individuellen Höchstleistungen. Bodycombat ist ein vorchoreografiertes Training mit einem ausgetüftelten Kursverlauf.
Beschreibung des Kurses
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
Beschreibung des Kurses
×Dein Rumpf, die Mitte deines Körpers, wird gestärkt, was Rückenschmerzen oder Fehlhaltungen vorbeugt.
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