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Xsund und Fit

Training, das die Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter aufrecht erhält. Trainiert wird das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination wird verbessert, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit gestärkt. Der Schwerpunkt der Stunde liegt in der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine gute Rumpfstabilität und einen gesunden Rücken.

Woche von 04. November 2024

Montag, 04 November 2024
Dienstag, 05 November 2024
Mittwoch, 06 November 2024
Donnerstag, 07 November 2024
Freitag, 08 November 2024
Samstag, 09 November 2024
Sonntag, 10 November 2024