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Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

Pilates

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

Woche von 23. Dezember 2024

Montag, 23 Dezember 2024
09:00 Bern Marktgasse mit: Oxana Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:00 Rüti ZH mit: Tatiana Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:05 Aadorf mit: Melanie Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:10 Oberwil mit: Isabelle Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:10 Sursee mit: Barbara Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:15 Basel Rebgasse mit: Cynthia Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:15 Herisau mit: Aiyana Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:30 Buchs mit: Alina Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:30 Root mit: Sonja Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:45 Zuzwil mit: Monika Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
10:10 Aadorf mit: Cordelia Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
10:15 Kehrsatz mit: Monica Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
12:10 Weinfelden Ost mit: Brigitta Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
17:30 St. Moritz Bad mit: Caroline Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
18:05 Münchwilen mit: Claudia Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
19:05 Chur mit: Francesco Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
19:10 Langenthal mit: Beatriz Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
19:30 Zuzwil mit: Ajla Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
20:10 Wittenbach mit: Monika Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:15 Wil Glaswerk mit: Astrid Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
19:15 Luzern Bahnhof mit: Rocio Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
10:15 Appenzell mit: Dominique Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
19:15 Bern Ostermundigen mit: Monica Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
Dienstag, 24 Dezember 2024
Mittwoch, 25 Dezember 2024
10:15 Kehrsatz mit: Daniela Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
Donnerstag, 26 Dezember 2024
09:10 Aarau mit: Susanne Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
10:00 Möhlin mit: Brigitte Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
Freitag, 27 Dezember 2024
09:15 Landquart mit: Annaliese Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:35 Münchwilen mit: Katja Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
10:15 Wattwil mit: Yvette Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
10:20 Bern Marzili mit: Serena Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
18:00 Aarau mit: Susanne Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
18:00 Herisau mit: Aiyana Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
19:00 St. Gallen West mit: Valentina Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
Samstag, 28 Dezember 2024
08:45 Kriens mit: Olga Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
09:15 Aesch BL mit: Veronika Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
Sonntag, 29 Dezember 2024

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