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Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

Pilates

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

Woche von 16. Dezember 2024

Montag, 16 Dezember 2024
Dienstag, 17 Dezember 2024
08:30 Aesch BL mit: Veronika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Weinfelden Ost mit: Brigitta Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Appenzell mit: Dominique Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Bern Ostermundigen mit: Beatriz Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:05 Uzwil mit: Sarah Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Aadorf mit: Claudia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Muttenz mit: Geneviève Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 Bern Marzili mit: Simone Lisa Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Altstätten mit: Barbara Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Basel Rebgasse mit: Ines Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Grenchen mit: Miroslava Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Mittwoch, 18 Dezember 2024
08:00 Zuzwil mit: Monika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
08:30 Bischofszell mit: Vasiliki Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Fribourg Givisiez mit: Natalia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Rüti ZH mit: Tatiana Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Root mit: Caroline Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:05 Amriswil mit: Manu Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 St. Moritz Bad mit: Caroline Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:10 Wittenbach mit: Vasiliki Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Kehrsatz mit: Daniela Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:15 Basel SBB mit: Isabelle Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:30 Herisau mit: Ajla Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:35 Buchs mit: Alina Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Bern Marktgasse mit: Beatriz Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Weinfelden Ost mit: Francesca Serena Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 Rorschach mit: Morena Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Aesch BL mit: Veronika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:45 Root mit: Bettina Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Wil Glaswerk mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Frauenfeld mit: Rebecca Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Grenchen mit: Miroslava Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Donnerstag, 19 Dezember 2024
06:15 St. Gallen West mit: Sandra Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Feuerthalen mit: Katja Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:05 Aadorf mit: Cordelia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:05 Gossau mit: Nicola Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Aarau mit: Sally Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Altstätten mit: Alina Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Muttenz mit: Geneviève Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 St. Gallen West mit: Sara Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Winterthur mit: Aiyana Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:50 Chur mit: Carmen Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Möhlin mit: Brigitte Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Weinfelden Ost mit: Angelina Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:10 Aadorf mit: Cordelia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
12:05 Root mit: Sonja Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 Appenzell mit: Dominique Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:05 Landquart mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
20:10 Wittenbach mit: Monika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 St. Gallen Espenmoos mit: Nicola Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Freitag, 20 Dezember 2024
09:15 Landquart mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:35 Münchwilen mit: Claudia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Wattwil mit: Yvette Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:20 Bern Marzili mit: Serena Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Aarau mit: Sally Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Herisau mit: Aiyana Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 St. Gallen West mit: Valentina Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Samstag, 21 Dezember 2024
08:45 Kriens mit: Olga Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Aesch BL mit: Veronika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Sonntag, 22 Dezember 2024
Montag, 16 Dezember 2024
09:00 Bern Marktgasse mit: Oxana Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Rüti ZH mit: Tatiana Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:05 Aadorf mit: Melanie Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Oberwil mit: Isabelle Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Sursee mit: Barbara Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Basel Rebgasse mit: Cynthia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Herisau mit: Nicola Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Buchs mit: Alina Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Root mit: Caroline Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:45 Zuzwil mit: Monika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:10 Aadorf mit: Melanie Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Kehrsatz mit: Monica Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
12:10 Weinfelden Ost mit: Brigitta Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:30 St. Moritz Bad mit: Caroline Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:05 Münchwilen mit: Astrid Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:05 Chur mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Langenthal mit: Katrin Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
20:10 Wittenbach mit: Monika Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Wil Glaswerk mit: Astrid Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Luzern Bahnhof mit: Rocio Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Appenzell mit: Anna Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

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