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update Fitness Basel Rebgasse

HERZLICH WILLKOMMEN IM UPDATE FITNESS BASEL REBGASSE

Seit Mitte April 2023 begrüsst dich update Fitness in Basel an der Rebgasse 20 (ehemals Let's Go Fitness). Das grosszügige Fitnesscenter lässt keine Wünsche offen. Neben Gruppenfitness erwartet dich auch eine Kinderwelt für die jüngsten update Familienmitglieder. Unsere Coaches stehen dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Weitere Standorte in der Region Basel:

Basel Dreispitz | Basel Gundeli | Basel SBB | Basel Breite | Muttenz | Münchenstein | Liestal | Zunzgen | Allschwil | Binningen | Oberwil | Laufen BL | Möhlin AG

JAHRESABO

gültig an allen Standorten
Fr. 699
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Gruppenfitness
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Pausierung mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Pausierung in der Zukunft kostenlos (mind. 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr
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JAHRESABO MIT STOPCARD

gültig an allen Standorten
Fr. 789
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Gruppenfitness
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Pausierung mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Pausierung in der Zukunft kostenlos (mind. 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr
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ONLINE FITNESS

Abo nicht gültig im Studio
Fr. 399
  • kein Training im Studio
  • Keine automatische Verlängerung
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Pausierung mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Pausierung in der Zukunft kostenlos (mind. 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr
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DIGITAL

KONTAKT

update Fitness Basel Rebgasse

Rebgasse 20

4058 Basel

Centerleiter: Raphael Meier

Telefon: 061 683 58 00

Parking

Am Standort Basel Rebgasse stehen dir kostenpflichtige Parkplätze zur Verfügung.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Karfreitag 18.04.2025

Ostersonntag20.04.2025

Ostermontag 21.04.2025

Tag der Arbeit 01.05.2025

Auffahrt 29.05.2025

KINDERWELT

Montag, Mittwoch, Freitag, Samstag 09:00 - 12:00 Uhr

*Kinderwelt

Damit wir jedem Kind die bestmögliche Betreuung bieten können und unser Raum nicht überfüllt ist, bitten wir dich darum, dich mindestens 24 Stunden im Voraus für einen Besuch anzumelden. Unsere Kapazität erlaubt es uns, maximal 8 Kinder gleichzeitig zu betreuen, was eine individuelle Betreuung und eine angenehme Erfahrung für jedes Kind gewährleistet.

Bitte melde dich Telefonisch unter 061 683 58 00 an. 

NÄCHSTE KURSE IN Basel Rebgasse

12:15 Uhr Dienstag
Cycling Dienstag, 1. April 2025 - 12:15
45 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Cycling ermöglicht eine grösstmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. In Gruppen fährst du zu fetziger Musik. Berge, Abfahrten und Flachpassagen werden aus der Natur ins Center genommen.

14:00 Uhr Dienstag
Herzgruppe Dienstag, 1. April 2025 - 14:00
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

18:00 Uhr Dienstag
Cycling Dienstag, 1. April 2025 - 18:00
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Cycling ermöglicht eine grösstmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. In Gruppen fährst du zu fetziger Musik. Berge, Abfahrten und Flachpassagen werden aus der Natur ins Center genommen.

19:15 Uhr Dienstag
Pilates Dienstag, 1. April 2025 - 19:15
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

09:10 Uhr Mittwoch
Yoga Mittwoch, 2. April 2025 - 09:10
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

ZUM GRUPPENSTUNDENPLAN

PHYSIOTHERAPIE

Physiotherapie

Gesundheit und Fitness unter einem Dach

Bei update Fitness Rebgasse steht dir Marie Zorninger als diplomierte Sportphysiotherapeutin von PhysioBasel zur Seite. Sie unterstützt deine Genesung und stellt für dich das optimale Trainingsprogramm zusammen.

Angebot:

  • Allgemeine Physiotherapie
  • Manuelle Therapie
  • MTT – Medizinische Trainingstherapie
  • Kiefergelenksbehandlungen
  • Tape und Kinesio-Tape
  • Triggerpunkt Therapie
  • Konservative und postoperative Rehabilitation
  • Elektrotherapie und Ultraschall
  • Massagen

  • Weiter Infos findest du unter: www.physio-basel.ch

Kontakt: info@physio-basel.ch oder 078 667 77 93 / 061 536 06 99

 

Herztheraphie

Ganzheitliches Bewegungsprogramm für deine Gesundheit

Die Herztherapie bietet Teilnehmenden jeden Alters eine von einer Herztherapeutin geleitetes, abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Es richtet sich an Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzpatienten, welche eine ambulante oder stationäre Rehabilitation abgeschlossen haben und den Behandlungserfolg langfristig in den Alltag integrieren möchten. Selbstverständlich auch an alle Personen, welche präventiv ihre Herzgesundheit erhalten oder verbessern möchten. Dabei kommt auch der gesellschaftliche Aspekt nicht zu kurz.
 
Kosten und Versicherung

Grundsätzlich wird das Bewegungsprogramm von den Teilnehmenden bezahlt. Im Rahmen der Zusatzversicherung leisten einige Krankenkassen einen Beitrag an die Kosten.

Als update Fitness Mitglied kann die Herztherapie als Zusatz für CHF 250.- pro Jahr gelöst werden. Ohne update Fitness Mitgliedschaft kostet die Herzgruppe CHF 699.- pro Jahr (1 Training pro Woche)

 
Programm
Das Bewegungsprogramm bietet ein individuelles, abwechslungsreiches, ganzheitliches Bewegungsprogramm:
  • Spielerische, koordinative Übungen in der Gruppe
  • Funktionelle Übungen
  • Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining an und mit Geräten
  • Entspannungsmethoden
  • Vorträge zu Themen rund um die Gesundheit
 
Stundenplan
Montag: 9.00 / 10.30 / 19.00 Uhr
Dienstag: 8.00 / 9.00 / 10.30 / 14.00 Uhr
Mittwoch: Morgen – Outdoor Gruppe
Donnerstag: 8.00 / 9.00 / 10.30 / 14.00 Uhr
 
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt im Studio oder direkt bei unserer Herztherapeutin Andrea Bannwart: 079 746 77 16.
Dienstag, 01. April 2025
08:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

09:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

10:30 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

14:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Donnerstag, 03. April 2025
08:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

09:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

10:30 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

14:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

Montag, 07. April 2025
09:00 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

10:30 Uhr
Herzgruppe mit: Andrea
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

19:00 Uhr
Herzgruppe mit: Fabienne
55 Min Anmeldung noch nicht möglich

Beschreibung des Kurses

×

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