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update Fitness St. Gallen Espenmoos

Herzlich willkommen im update Fitness St. Gallen Espenmoos

Entdecke update Fitness St. Gallen Espenmoos an der Heiligkreuzstrasse 28 in 9008 St. Gallen. Unser modernes Fitnessstudio bietet ein breites Spektrum an innovativen Dienstleistungen, die individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind: Kraft- und Ausdauertraining sowie die Flexibilität von Online-Fitness

Was erwartet dich im update Fitness St. Gallen Espenmoos?

Im update Fitness St. Gallen Espenmoos erwartet dich eine vielseitige Auswahl an hochmodernen Trainingsgeräten, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Damit du dein Training optimal in deinen Tagesablauf integrieren kannst, haben wir unsere Öffnungszeiten bis 23.00 Uhr an Werktagen und bis 20.00 Uhr an Wochenenden ausgedehnt. Und das Beste daran? Parken ist bei uns kostenlos. Unser Fitnesscenter ist ausgestattet mit einem grosszügigen Kraftgerätepark inklusive barrierefreier Optionen sowie verschiedenen Plate Loaded Geräten und einem grosszügigen Freihantelbereich. Und keine Sorge, unsere hochqualifizierten COACHES sind stets bereit, dich auf deinem Fitnessweg zu unterstützen und zu begleiten.

Wie gewährleistet update Fitness ein anpassungsfähiges und persönlich betreutes Training?

Erkunde die Welt von update Fitness, wo Flexibilität und erstklassige Betreuung Hand in Hand gehen. Unsere Standorte in der Schweiz bieten ein umfassendes Fitnesserlebnis, das durch unsere liveCOACHES unterstützt wird. Dank unserer innovativen Fernbetreuung sind unsere Fitnesscenter stets betreut und einsatzbereit. Unsere liveCOACHES sind über spezielle Terminals in den Centers zugeschaltet und stehen dir für Fragen und Unterstützung jederzeit zur Verfügung.

Möchtest du deine Fitness auf das nächste Level bringen?

Komm vorbei und entdecke bei update Fitness St. Gallen Espenmoos unsere hochmodernen Ausdauergeräte, die mit eingebautem TV, Internetzugang und virtuellen Strecken ausgestattet sind. Wenn du keine Lust hast, während deines Workouts auf YouTube oder Facebook zu verzichten, kein Problem. Mit unserer zuverlässigen Internetverbindung kannst du direkt aus unserem Center chatten oder YouTube-Videos geniessen, während du deine Ausdauer trainierst.

BIST DU BEREIT FÜR GEMEINSAMES TRAINING? ENTDECKE UNSER ONLINE FITNESS -ANGEBOT.

Unsere Online-Fitnessplattform ist in deinem Abonnement enthalten. Mit unserem erweiterten Programm kannst du bequem von zu Hause aus an einer Vielzahl von Kursen teilnehmen und das Gemeinschaftsgefühl geniessen. Wir bieten Live-Unterrichtsstunden sowie eine umfangreiche Bibliothek von Gruppenkursen online an. Fordere einfach deine Zugangsdaten bei der Administration an, um uneingeschränkten Zugang zu erhalten und von überall aus fit zu bleiben.

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Öffnungszeiten Weihnachten und Neujahr:

Bitte beachte die angepassten Öffnungszeiten während der Weihnachts- und Neujahrszeit. An folgenden Tagen gelten besondere Öffnungszeiten:

 
Feiertag Datum Öffnungszeiten
Heiligabend Dienstag, 24. Dezember 2024 06:00 bis 20:00 Uhr
Weihnachten Mittwoch, 25. Dezember 2024 08:00 bis 20:00 Uhr
Stephanstag Donnerstag, 26. Dezember 2024 08:00 bis 20:00 Uhr
Silvester Dienstag, 31. Dezember 2024 06:00 bis 20:00 Uhr
Neujahr Mittwoch, 01. Januar 2025 08:00 bis 20:00 Uhr

JAHRESABO

gültig an allen Standorten
Fr. 699
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Gruppenfitness
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

JAHRESABO MIT STOPCARD

gültig an allen Standorten
Fr. 789
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Gruppenfitness
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

ONLINE FITNESS

Abo nicht gültig im Studio
Fr. 399
  • kein Training im Studio
  • Keine automatische Verlängerung
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr
DIGITAL

KONTAKT

update Fitness St. Gallen Espenmoos

Heiligkreuzstrasse 28

9008 St. Gallen

Centerleiter: Kinga Gutkowska

Telefon: 071 950 05 92

Parking

Am Standort St. Gallen Espenmoos stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Stephanstag 26.12.2024

Silvester31.12.2024

Neujahr 01.01.2025

Karfreitag 18.04.2025

Ostersonntag20.04.2025

NÄCHSTE KURSE IN St. Gallen Espenmoos

19:00 Uhr Montag
Pump Montag, 30. Dezember 2024 - 19:00
55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:00 Uhr Donnerstag
Pilates Donnerstag, 2. January 2025 - 19:00
55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

18:00 Uhr Montag
Kick Power Montag, 6. January 2025 - 18:00
55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreissender Musik. Gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spass haben und Willenskraft stärken.

19:00 Uhr Montag
Pump Montag, 6. January 2025 - 19:00
55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

18:00 Uhr Dienstag
Simply Core Dienstag, 7. January 2025 - 18:00
30 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

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