Beschreibung des Kurses

Ein intensives und einfaches Cardiotraining mit dem Step, kombiniert mit Kräftigungsübungen zu motivierender Musik.

Beschreibung des Kurses

Ein Cardiotraining mit tänzerischen Elementen in Kombination zu motivierender Musik, um Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination zu trainieren.

Beschreibung des Kurses

Ein Mix aus PIIT (hochintensives Intervalltraining in verschiedenen Intensitätsstufen) und UPCON (funktionelles Kraft-/Ausdauerprogramm mit verschiedenen Trainingsblöcken und Hilfsmittel wie Langhantel, Gewichtsscheiben, Matte, Step etc) zu motivierender Musik.

Beschreibung des Kurses

Ein Pump der besonderen Art. 55min Teamteaching auf höchstem Level erwarten dich. Zudem ein Übungsmix aus den letzten 25 Pump Programmen der update Akademie

Beschreibung des Kurses

Fitboxe ist eine Kampfsportart ähnlich wie Kick Power, jedoch gegen einen speziell für diese Sportart konzipierten Boxsack („Bag“). Das Mitbringen von Handbandagen oder Punch-Handschuhen ist von Vorteil.

Beschreibung des Kurses

Verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreissender Musik in genialer Atmosphäre. Gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spass haben.

Beschreibung des Kurses

Simply Core ist ein 30min Kurs zur Verbesserung der Rumpfstabilität. Mit gezielten Übungen wird dein Rumpf gestärkt und geformt. Es besteht aus 5 Übungsblöcken, pro Block 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Entlastung. Zu toller Musik wird dein Rumpf optimal ausgereizt.

Beschreibung des Kurses

Lass dich von diesem einmaligen Event überraschen und lass dich vom Beat leiten.