Wissensblog

Beitragsdatum: Donnerstag, 15. Juni 2017 - 17:13
Autor: Markus Gsell

Muskelkater

Muskelkater sind Mikroverletzungen der Muskelfasern.

Als Muskelkater versteht man das Gefühl von Muskelschmerz der sich sich nach einer ungewohnter Belastung der Muskulatur bemerkbar macht. Ca. 24 bis 48 Stunden nach der Belastung tritt der Schmerz ein und verschwindet in der Regel nach ca. 4 Tagen wieder.


Beitragsdatum: Montag, 12. Juni 2017 - 17:59
Autor: Markus Gsell

Wir werden öfters gefragt warum die Produkte von Update Nutrition so günstig verkauft werden können. In diesem Blog gehen wir näher darauf ein.

Update Nutrition


Beitragsdatum: Montag, 29. Mai 2017 - 17:38
Autor: Markus Gsell

Wie viel Protein braucht man für den maximalen Muskelaufbau? Haben Sie sich diese Frage auch schon gestellt?

Glaubt man einigen "Fitness-Experten", kann man gar nicht genug Eiweiß pro Tag essen, wenn man möglichst viel Muskeln aufbauen will.