Wissen
Welches Proteinpulver soll ich kaufen?
Sie wollen sich ein Proteinpulver kaufen, wissen aber nicht welche Pulver am besten für Sie geeignet ist. Wir helfen Ihnen und verschaffen ihnen einen Überblick
Einfluss vom Trainingsgewicht beim Muskelaufbau?
Welche Rolle spielt das Trainingsgewicht beim Muskelaufbau? Wahrscheinlich haben Sie sich die Frage welchen Einfluss das Trainingsgewicht beim Muskelaufbau hat auch schon gestellt. Das Ziel
Warum sind die Produkte von update Nutrition so günstig?
Diese Frage wird uns immer wieder gestellt. Folgend gehen wir näher darauf ein. update Nutrition gehört zur update Fitness AG. Die update Fitness AG zählt zu
Splittraining vs. Ganzkörpertraining. Was wirkt besser?
Das Splittraining ist ein Krafttrainingssystem, bei dem man die Trainings nach verschiedenen Körperregionen unterteilt. Beim Splittraining wird also nicht der ganze Körper in einem Training,
Möglichst viel Fett verbrennen, aber wie? Wir zeigen dir die Fakten
Fett verbrennen will wohl jeder. Aber wie man das am besten macht, ist hier die entscheidende Frage. Fett verbrennen kann mann erst ab einer halben
Ist Kaffee gesund?
Kaffee hat immer wieder ein angeschlagenes Image. Weltweit trinken Millionen von Menschen täglich das populärste Getränk seit Jahrhunderten. Zu Beginn des Konsums in Europa wurde Kaffee
Ist eine Diät sinnvoll?
Hast du schon mal versucht mit einer Diät abzunehmen? Hat es funktioniert? Die meisten schaffen es «ohne» Probleme, einige Kilos auf die Schnelle zu verlieren.
Proteine
Proteine sind Eiweissstoffe, die dem Aufbau und dem Erhalt der Muskeln, Organe der Leistungsfähigkeit dienen. Proteine werden im Organismus für den Aufbau von Enzymen, Hormonen,
Die Wirkung von Kreatin
Kreatin ist eine, hauptsächlich in Leber und Niere aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellte, Stickstoffverbindung, die der Körper selbst herstellt (synthetisiert). Es wird
Sind tiefe Kniebeugen schädlich?
Oft hört man von selbsternannten Experten, dass Kniebeugen mit einem Winkel unter 90 Grad zwischen den Schienbeinen und Oberschenkeln schädlich sind. Stimmt das wirklich? Schon
Wie du knallhart definierte Muskeln bekommst!
Definierte Muskeln. Was muss ich machen? Auch wenn es auf den ersten Blick etwas merkwürdig erscheint: Die Grundlagen für definierte Muskeln sind eine lokale, prozentuale
Verbotene Substanzen in Trainingsboostern
Trainingsbooster sind sehr beliebt. Diese werden eingenommen um den Pump (Durchblutung der Muskulatur) sowie die Wachheit beim Training zu verbessern. Vor allem durch den Booster