jüngerMacher

Das biologische und kalendarische Alter kann über 20 Jahre auseinander liegen. Das Gewicht kann reguliert, die Mobilität erhalten, die Leistungsfähigkeit gesteigert und es kann Krankheiten vorgebeugt werden.

Baut die Muskulatur auf, ist die Basis jeder Bewegung, entlastet und schützt die Gelenke, gleicht muskuläre Dysbalancen aus, stabilisiert deinen Rumpf, reduziert Beschwerden, formt den Körper, verhindert den altersbedingten Muskelabbau.

Beugt Herz-Kreislauf- und Zivilisationskrankheiten vor, macht leistungsfähiger, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf Herz und Atmung.

Eine grösserer Bewegungsumfang durch das Flexibilitätstraining richtet den Körper auf, löst Verspannungen, macht beweglicher und beugt Verkrampfungen vor.

Erhält das koordinativen Fähigkeiten, im speziellen das Gleichgewicht.

FahrPlan

 

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Gesund und fit ins Alter

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