Connaissance
Interaction entre l'effort et la récupération lors de l'entraînement d'endurance
L'homéostasie Dans notre corps, les différents composants se construisent et se détruisent en permanence. La durée de vie des protéines est de 3 à 15 ans en moyenne.
Comment gérer la charge d'entraînement ?
Contrôler la charge d'entraînement pour obtenir des effets d'entraînement optimaux Pour déclencher une adaptation optimale de l'entraînement, il faut contrôler l'entraînement. Des stimuli d'entraînement trop faibles ou trop peu nombreux n'entraînent aucune adaptation.
Entraînement des biceps : 3 exercices pour un maximum de succès !
3 exercices pour un entraînement efficace des biceps De nombreux hommes aiment particulièrement entraîner le muscle des biceps (muscle bicéphale du bras) et le font souvent. Ainsi, les biceps prennent de la masse,
5 conseils pour ta silhouette de plage
L'été approche à grands pas. On peut à nouveau se retrouver au bord du lac ou à la piscine. Tout le monde veut faire bonne figure en maillot de bain.
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HMB - utile pour la perte de graisse et le développement musculaire ? La perte de graisse et le développement musculaire sont des objectifs qui jouent un rôle important en matière de santé. Cependant, ce sont aussi des points très discutés
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Combien de caféine par jour peut-on consommer sans risque ?
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Les protéines le soir. Pourquoi les protéines sont-elles importantes pour le développement musculaire ?
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Intolérance au lactose - qu'est-ce qui se cache derrière ce terme et que peux-tu faire pour y remédier ? De nombreuses personnes connaissent ce problème : après avoir bu un verre de lait ou un yaourt, le ventre se met à gargouiller et à pincer.
L'alimentation végétalienne est censée être saine. A quoi faut-il faire attention ?
Le régime végétalien est-il vraiment sain ? Hype dangereux ou changement d'alimentation sain ? L'alimentation végétalienne compte de plus en plus de partisans et d'adeptes. Mais les questions se multiplient également
Micronutriments - Qu'est-ce que c'est ?
Les micronutriments - qu'est-ce que c'est ? Pour que ton corps puisse fonctionner, les processus les plus divers se déroulent simultanément. Mais pour les mettre en route et les faire fonctionner