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Peut-on travailler les muscles abdominaux inférieurs de manière isolée ?
Travailler les abdominaux inférieurs, développer les pectoraux intérieurs et sculpter les muscles extérieurs du dos ? Tout cela semble certes fascinant, mais relève plus de l'utopie que de la réalité, grâce à différentes variantes d'exercices.
10 conseils alimentaires pour la perte de poids
Des kilos superflus et tenaces dont tu veux te débarrasser ? Ces conseils t'aideront à les combattre efficacement et à long terme grâce à des adaptations alimentaires simples. Mange au maximum 1
Variation dans l'entraînement. A-t-on besoin d'une variation dans le plan d'entraînement ?
Dans presque tous les livres sur l'entraînement, on lit le principe de la variation. Est-il vraiment nécessaire de varier l'entraînement ou peut-on y renoncer en toute bonne conscience ?
4 exercices de fessiers pour des fesses fermes
Les exercices pour les fesses peuvent être pratiqués de la même manière que pour les pectoraux ou les biceps. N'oublie donc pas que ta musculature est à l'origine de la forme de tes fesses.
Pas de développement musculaire malgré la musculation ? Évite ces 7 erreurs !
Si tu ne parviens pas à développer tes muscles malgré un entraînement de musculation, cela peut être dû aux 7 erreurs suivantes. Essaie de les éviter autant que possible lors de ton entraînement de musculation personnel. 1.
Ton poids corporel n'est pas important. Pourquoi la balance n'a guère de signification.
Le poids corporel et la composition corporelle ne sont pas la même chose. Pourtant, il y a de plus en plus de femmes et d'hommes qui s'entraînent et qui souhaitent que la réalisation de leur objectif d'entraînement passe par la
Faire travailler les fesses sur le tapis roulant. Est-ce possible ?
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Musculation pendant la grossesse - Les meilleurs conseils pour les femmes enceintes
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Alcool et musculation : une mauvaise combinaison
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Quand l'épaule fait mal - les pathologies les plus fréquentes de l'épaule
Presque toutes les personnes qui pratiquent un sport de manière intensive ont tôt ou tard des douleurs à l'épaule. Nous t'expliquons quels sont les tableaux cliniques les plus fréquents de l'épaule et
Dormir correctement pour développer la musculature
Se muscler en dormant suffisamment - comment faire ? "Se muscler en dormant". Les dernières tendances en matière de remodelage de la silhouette ne paraissent pas, à première vue, très intéressantes.
Entraînement de la force spécifique à la discipline sportive
La musculation spécifique au sport - meilleure que la musculation "ordinaire" ? On entend souvent dire que la musculation spécifique à une discipline sportive est essentielle pour améliorer les performances dans le sport. Mais qu'est-ce que la musculation spécifique au sport ?