Influence de l'alimentation sur le développement musculaire
L'alimentation joue un rôle important dans le développement musculaire. Toutefois, elle n'est efficace qu'en combinaison avec l'entraînement musculaire, sans lequel il n'y a pas de musculation.
Café
... avec une image régulièrement ternie. Dans le monde entier, des millions de personnes boivent chaque jour du café, la boisson la plus populaire depuis des siècles. Au début de sa consommation en Europe, le café était (comme
Il n'y a qu'une seule force
Monsieur Toigo, quelle est l'importance de la force dans la vie quotidienne de l'être humain ? Même en position assise, elle nous tire contre le
Réponses collectées par le Dr Pierre Hofer
Faut-il refroidir ou réchauffer en cas d'élongation ? Les claquages peuvent toucher toutes les parties musculaires, mais chez le coureur, ce sont surtout les muscles des mollets et des cuisses qui sont concernés. Des influences extérieures telles que
Retour à la simplicité
Si l'on essaie d'appliquer toutes les théories d'entraînement que l'on trouve dans les magazines, sur Internet ou dans les conversations, le plus simple est de ne jamais faire de sport.
Un régime est-il utile ?
As-tu déjà essayé de perdre du poids avec un régime ? Est-ce que ça a marché ? La plupart des gens parviennent "sans" problème à perdre quelques kilos en un clin d'œil,
Mahlzeitersatz: Praktisch und Gesund
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont des conditions importantes pour un contrôle efficace et durable du poids. Avec le Shape Shake de update Nutrition au sens de substitut de repas, on peut
Le muscle
Plus de 600 muscles du corps humain remplissent les tâches les plus diverses pour que notre corps puisse fonctionner. Le cœur pompe sans cesse le sang à travers le système circulatoire, les muscles respiratoires permettent
Proteine, die dich fit halten
Les protéines sont des substances protéiques qui servent à la construction et au maintien des muscles, des organes et des performances. Les protéines sont utilisées dans l'organisme pour la formation des enzymes, des hormones, des muscles, du tissu conjonctif, de la peau, des cheveux et des poils.
Donner le fouet au pouls
Un entraînement de haute intensité renforce l'endurance en peu de temps - chez le skieur Carlo Janka comme chez les patients cardiaquesCertains athlètes l'appellent "programme de vomissement". Déjà pendant le premier
Une association qui a de l'avenir
"binfit.ch" soutient des projets qui créent des espaces d'activité physique durables pour les enfants. Chaque minute que nous passons à bouger est bénéfique pour notre santé. Les bases d'une vie active et saine sont posées.
Course à pied
Avec le Dr Pierre Hofer, médecin du sport, nous nous sommes demandé comment prévenir les blessures et les troubles liés au surmenage dans la pratique de la course à pied?Comment prévenir les blessures et les troubles liés au surmenage dans la pratique de la course à pied ?