Description du cours
×Un entraînement cardio intensif et simple avec le step, combiné à des exercices de renforcement musculaire sur une musique motivante.
Description du cours
×Un entraînement cardio avec des éléments de danse combinés à une musique motivante pour entraîner la souplesse, l'endurance, la force et la coordination.
Description du cours
×Un mélange de PIIT (entraînement par intervalles de haute intensité à différents niveaux d'intensité) et d'UPCON (programme fonctionnel de musculation/d'endurance avec différents blocs d'entraînement et des accessoires comme des haltères, des disques de poids, un tapis, un step, etc.) sur une musique motivante.
Description du cours
×Un Pump d'un genre particulier. 55min de team teaching au plus haut niveau t'attendent. En outre, un mélange d'exercices issus des 25 derniers programmes de pompes de l'académie update.
Description du cours
×Le fitboxe est un sport de combat similaire au kick power, mais contre un sac de frappe ("bag") spécialement conçu pour ce sport. Il est préférable de se munir de bandages pour les mains ou de gants de punch.
Description du cours
×Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante dans une ambiance géniale. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser.
Description du cours
×Simply Core est un cours de 30 minutes pour améliorer la stabilité du tronc. Des exercices ciblés permettent de renforcer et de sculpter ton tronc. Il se compose de 5 blocs d'exercices, avec 45 secondes de charge et 15 secondes de décharge par bloc. Sur de la bonne musique, ton tronc est exploité de manière optimale.
Description du cours
×Laisse-toi surprendre par cet événement unique et laisse-toi guider par le beat.
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