Obtenir un corps de rêve grâce à un plan d'entraînement en ligne. Cela restera un rêve.
Plan d'entraînement en ligne. Quel est son intérêt ?
De plus en plus de modèles de fitness et de bodybuilders proposent sur Internet leur plan d'entraînement et de nutrition en ligne à des prix exorbitants. Ils montrent leurs corps musclés dans les médias sociaux comme Facebook, Instagram, etc. et téléchargent toutes les heures sur YouTube des vidéos avec des conseils de nutrition et d'entraînement. Beaucoup ne disposent même pas d'une formation adéquate.
Ressembler aux modèles de fitness grâce à un plan d'entraînement en ligne
Bien que les avis concernant l'entraînement et l'alimentation partent dans toutes les directions, tous ont un point commun : avoir un corps musclé - et des recommandations d'entraînement non fondées scientifiquement sont utilisées pour convaincre le public. Les données scientifiques montrent toutefois que la masse musculaire dépend pour environ 70 % de la génétique et pour 30 % de l'influence de l'environnement. Par exemple, la plupart des gens obtiennent une augmentation de la masse musculaire d'environ 20 % lors d'un entraînement musculaire du bras non dominant pendant douze semaines.
Seuls deux à trois pour cent des hommes et des femmes augmentent leur masse musculaire de manière exceptionnelle (>30 %) dans le même temps. Chez un pour cent, on n'observe même pas d'augmentation de la masse musculaire, voire une diminution de la masse musculaire. Pour obtenir une masse musculaire exceptionnellement élevée, tu dois donc disposer de bonnes conditions génétiques. Il est très probable que tous les modèles de fitness et bodybuilders ne disposent pas de ces avantages génétiques extraordinaires, mais qu'ils les aident en utilisant des substances illicites.
Marquage du plan de formation en ligne
La publicité fonctionne selon le principe de l'illusion. Ainsi, ce n'est notamment pas un hasard si les maisons de couture font de la publicité avec des mannequins. Les maisons de couture ne font pas des femmes ou des hommes des mannequins, mais ils sont choisis de manière ciblée parce qu'ils correspondent à l'idéal de beauté. De nombreux fabricants d'aliments pour sportifs utilisent également ce type de publicité pour faire connaître leurs produits au plus grand nombre. Un sportif n'est pas aussi performant parce qu'il consomme les produits de ce fabricant, mais il est sélectionné parce qu'il a déjà du succès dans sa discipline. Ne te laisse pas non plus aveugler par les témoignages. Tu liras sur presque toutes les pages de modèles de fitness et de bodybuilders combien de personnes ont déjà réussi avec le programme d'entraînement mentionné. Après plusieurs assurances de ce genre, tu penses avec certitude que le programme doit mener au succès. Fais preuve d'esprit critique et ne crois pas tout. Cherche un coach qui dispose au moins d'une formation reconnue. Une masse musculaire importante et une masse graisseuse faible ne sont pas forcément le signe d'une compétence professionnelle.
