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Plan de cours collectif pour Winterthur

Semaine de 23. Décembre 2024

Lundi, 23. Décembre 2024
18:00 heures
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

19:05 Uhr
Fitboxe avec : Eveline
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Le fitboxe est un sport de combat similaire au kick power, mais contre un sac de frappe ("bag") spécialement conçu pour ce sport. Il est préférable de se munir de bandages pour les mains ou de gants de punch.

Mardi, 24. Décembre 2024
18:00 heures
Pump avec : Madlaina
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Mercredi, 25. Décembre 2024
18:00 heures
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Horaires