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Plan de cours collectif pour St. Moritz Bad

Semaine de 13. Mai 2024

Mercredi, 15. Mai 2024
18:45 Uhr
Pump avec : Martina
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

20:00 Uhr
Deep Stretch avec : Andreina
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Dein Körper arbeitet am besten, wenn er nicht nur kräftig, sondern auch beweglich ist. Beim Deep Stretch wird die tiefliegende Muskulatur gedehnt und somit die Faszien angesprochen. Schmerzen und Verletzungen werden reduziert. Ein perfekter Tagesausklang, der dich mobilisiert, aufrichtet und dein Bindegewebe positiv stimuliert. (auch geeignet für Cross Fiter, Body Builder, Langstreckenläufer, Biker etc)

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  • Lundi, 13.05
  • Mardi, 14.05
  • Mercredi, 15.05
  • Jeudi, 16.05
  • Vendredi, 17.05
  • Samedi, 18.05
  • Dimanche, 19.05

Horaires