Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Le cycling permet de ménager au maximum l'appareil locomoteur actif et passif. Tu pédales en groupe au son d'une musique entraînante. Les montagnes, les descentes et les passages plats sont pris dans la nature au centre.
Description du cours
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Description du cours
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Description du cours
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Description du cours
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
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