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Plan de cours collectif pour Bâle Rebgasse

Semaine de 25. Décembre 2023

Lundi, 25. Décembre 2023
10:30 Uhr
Physio Fit avec : Équipe
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Mercredi, 27. Décembre 2023
09:10 Uhr
Yoga avec : Sandra
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.

12:15 Uhr
Pump avec : Bärbel
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

18:00 heures
Functional Training avec : Raphaël
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

Jeudi, 28. Décembre 2023
12:15 Uhr
TRX avec : David
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Le TRX Suspension Trainer est le système d'entraînement qui utilise la gravité et le poids de ton corps pour permettre des centaines d'exercices. Tu décides toi-même du niveau de difficulté de chaque exercice, car tu peux facilement adapter la position de ton corps pour augmenter ou réduire la résistance. Le TRX Suspension Trainer garantit un entraînement rapide et efficace de tout le corps, aide à construire un tronc solide, augmente l'endurance musculaire et aide les personnes de tous niveaux de condition physique.

Vendredi, 29. Décembre 2023
10:00 Uhr
Fit Gym avec : Petra
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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12:15 Uhr
Pump avec : Nicolle
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

18:00 heures
Functional Training avec : Raphaël
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

Samedi, 30. Décembre 2023
09:30 heures
Zumba avec : Idalmis
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

10:45 Uhr
Yoga avec : Fabienne
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.

12:30 Uhr
Spécial vélo avec : Kathrin
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

13:30 Uhr
Spécial vélo avec : Petra
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

Dimanche, 31. Décembre 2023
09:30 heures
Cycling avec : Petra
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Le cycling permet de ménager au maximum l'appareil locomoteur actif et passif. Tu pédales en groupe au son d'une musique entraînante. Les montagnes, les descentes et les passages plats sont pris dans la nature au centre.

  • 06:00
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Horaires