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Powerstep

Dans le fitness en groupe, le Powerstep est un entraînement d'endurance intensif mais simple avec le step combiné à des éléments de renforcement du corps. La leçon commence par un échauffement, suivi d'une ou plusieurs parties d'endurance simples avec le step. La leçon est ensuite combinée avec des exercices de renforcement musculaire avec le step. L'entraînement est axé sur l'endurance et la force-endurance et se termine par un étirement ultérieur des zones d'étirement obligatoires.

Semaine de 25. Novembre 2024

Lundi, 25 Novembre 2024
Mardi, 26 Novembre 2024
19:00 Münchwilen avec : Petra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 27 Novembre 2024
18:00 Muttenz avec : Fabienne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Jeudi, 28 Novembre 2024
18:30 Frauenfeld avec : Susanne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Vendredi, 29 Novembre 2024
18:00 Langenthal avec : Adriana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Samedi, 30 Novembre 2024
Dimanche, 01 Décembre 2024