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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 23. Décembre 2024

Lundi, 23 Décembre 2024
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Buchs avec : Alina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:10 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:05 Münchwilen avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Coire avec : Francesco Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:10 Langenthal avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:30 Zuzwil avec : Ajla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Wil Glaswerk avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Gare de Lucerne avec : Rocio Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Berne Ostermundigen avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Mardi, 24 Décembre 2024
Mercredi, 25 Décembre 2024
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Jeudi, 26 Décembre 2024
09:10 Aarau avec : Susanne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 27 Décembre 2024
09:15 Landquart avec : Annaliese Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:35 Münchwilen avec : Katja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aarau avec : Susanne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Valentina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 28 Décembre 2024
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 29 Décembre 2024

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