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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 13. Janvier 2025

Lundi, 13 Janvier 2025
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Wil Glaswerk avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Herisau avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Appenzell avec : Anna Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:10 Weinfelden Ost avec : Sibilla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Coire avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:10 Langenthal avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Gare de Lucerne avec : Rocio Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:30 Zuzwil avec : Ajla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Mardi, 14 Janvier 2025
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Weinfelden Ost avec : Angelina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Berne Ostermundigen avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:05 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:50 Berne Marzili avec : Simone Lisa Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Bâle Rebgasse avec : Ines Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Mercredi, 15 Janvier 2025
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
08:30 Wil Glaswerk avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:05 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Frauenfeld avec : Rebecca Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:35 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Rorschach avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:10 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:10 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:45 Root avec : Bettina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Jeudi, 16 Janvier 2025
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Feuerthalen avec : Katja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Aarau avec : Sevil Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:50 Coire avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Amriswil avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen Espenmoos avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 17 Janvier 2025
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:35 Münchwilen avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aarau avec : Sevil Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 18 Janvier 2025
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 19 Janvier 2025

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