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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 16. Décembre 2024

Lundi, 16 Décembre 2024
Mardi, 17 Décembre 2024
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Berne Ostermundigen avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 Berne Marzili avec : Simone Lisa Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Altstätten avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Bâle Rebgasse avec : Ines Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 18 Décembre 2024
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:30 Herisau avec : Ajla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:35 Buchs avec : Alina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 Rorschach avec : Morena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:45 Root avec : Bettina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Wil Glaswerk avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Frauenfeld avec : Rebecca Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Jeudi, 19 Décembre 2024
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Feuerthalen avec : Katja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Gossau avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Altstätten avec : Alina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Winterthur avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:50 Coire avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Weinfelden Ost avec : Angelina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 St. Gallen Espenmoos avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Vendredi, 20 Décembre 2024
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:35 Münchwilen avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 St. Gallen West avec : Valentina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Samedi, 21 Décembre 2024
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Dimanche, 22 Décembre 2024
Lundi, 16 Décembre 2024
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Herisau avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Buchs avec : Alina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:10 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:30 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Coire avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Langenthal avec : Katrin Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Wil Glaswerk avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Gare de Lucerne avec : Rocio Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Appenzell avec : Anna Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible

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