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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 21. Avril 2025

Lundi, 21 Avril 2025
Mardi, 22 Avril 2025
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:50 Berne Marzili avec : Simone Lisa Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:30 Winterthur avec : Jasmin Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Altstätten avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Bâle Rebgasse avec : Petra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 23 Avril 2025
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
08:30 Wil Glaswerk avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Root avec : Bettina Durée : 60 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Frauenfeld avec : Rebecca Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:35 Buchs avec : Alina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Weinfelden Ost avec : Angelina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 Rorschach avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:45 Root avec : Bettina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:20 Gossau avec : Valentina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Jeudi, 24 Avril 2025
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Altstätten avec : Alina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:50 Coire avec : Boglarka Durée : 25 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Amriswil avec : Monica Durée : 55 Min S'inscrire
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min S'inscrire
19:00 St. Gallen Espenmoos avec : Nicola Durée : 55 Min Complet
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min S'inscrire
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min S'inscrire
Vendredi, 25 Avril 2025
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min S'inscrire
09:35 Münchwilen avec : Silvana Durée : 55 Min S'inscrire
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min S'inscrire
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Worb avec : Nadia Durée : 55 Min S'inscrire
09:00 Zunzgen/Sissach avec : Karin Durée : 55 Min S'inscrire
Samedi, 26 Avril 2025
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 27 Avril 2025

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