Coach Bâle Rebgasse

BIENVENUE À L'UPDATE FITNESS BASEL REBGASSE

Depuis mi-avril 2023, update Fitness t'accueille à Bâle, Rebgasse 20 (anciennement Let's Go Fitness). Le vaste centre de fitness répond à tous les souhaits. Outre le fitness en groupe, un univers pour enfants t'attend pour les plus jeunes membres de la famille update. Nos coachs se feront un plaisir de te conseiller et de t'aider.

Autres sites dans la région de Bâle :

CHF 699

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 789

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 399

Pas d'entraînement en club
Pas de renouvellement automatique
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

DIGITAL

CONTACT

update Fitness Basel Rebgasse

20, rue de la Vigne

4058 Bâle

Gestion du centre: Raphaël Meier

Téléphone : 061 683 58 00

Parking

Des places de parking payantes sont à ta disposition sur le site de Baden.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Vendredi saint 18.04.2025

Dimanche de Pâques20.04.2025

Lundi de Pâques 21.04.2025

Fête du travail 01.05.2025

Ascension 29.05.2025

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mercredi, Vendredi, Samedi 09:00 - 12:00 heures

*Kinderwelt

Damit wir jedem Kind die bestmögliche Betreuung bieten können und unser Raum nicht überfüllt ist, bitten wir dich darum, dich mindestens 24 Stunden im Voraus für einen Besuch anzumelden. Unsere Kapazität erlaubt es uns, maximal 8 Kinder gleichzeitig zu betreuen, was eine individuelle Betreuung und eine angenehme Erfahrung für jedes Kind gewährleistet.

Bitte melde dich Telefonisch unter 061 683 58 00 à.

LES PROCHAINS COURS EN Bâle Rebgasse

09:10 Uhr Mercredi

Yoga Mercredi, 2. Avril 2025 - 09:10

Dauer: 55 min S'inscrire

Description du cours

Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.

12:15 Uhr Mercredi

Pump Mercredi, 2. Avril 2025 - 12:15

Dauer: 45 min S'inscrire

Description du cours

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

18:00 heures Mercredi

Functional Training Mercredi, 2. Avril 2025 - 18:00

Dauer: 55 min Complet

Description du cours

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

19:00 heures Mercredi

Functional Training Mercredi, 2. Avril 2025 - 19:00

Dauer: 55 min S'inscrire

Description du cours

08:00 Uhr Jeudi

Groupe de maintenance cardio-vasculaire Jeudi, 3. Avril 2025 - 08:00

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

CONSULTER L'HORAIRE DES COURS

PHYSIOTHERAPIE

Physiothérapie

Santé et fitness sous un même toit

Chez update Fitness Rebgasse, Marie Zorninger, physiothérapeute du sport diplômée de PhysioBasel, est à tes côtés. Elle soutient ta guérison et établit pour toi le programme d'entraînement optimal.

Aoffre :

Physiothérapie générale
Thérapie manuelle
MTT - Thérapie médicale d'entraînement
Traitements de l'articulation temporo-mandibulaire
Tape et kinesio tape
Thérapie des points trigger
Rééducation conservatrice et postopératoire
Électrothérapie et ultrasons
Massages
Tu trouveras plus d'informations sous : www.physio-basel.ch

Contact : info@physio-basel.ch ou 078 667 77 93 / 061 536 06 99

Thérapie cardiaque

Programme d'activité physique global pour ta santé

La thérapie cardiaque propose aux participants de tout âge un programme d'activité physique varié, dirigé par une cardiothérapeute. Il s'adresse aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires et aux patients cardiaques qui ont terminé une réadaptation ambulatoire ou stationnaire et qui souhaitent intégrer le succès du traitement à long terme dans leur vie quotidienne. Bien entendu, il s'adresse également à toutes les personnes qui souhaitent maintenir ou améliorer leur santé cardiaque à titre préventif. L'aspect social n'est pas négligé.gesellschaftliche Aspekt nicht zu kurz.

Coûts et assurance

En principe, le programme d'activité physique est payé par les participants. Dans le cadre de l'assurance complémentaire, certaines caisses d'assurance maladie contribuent aux frais.

Als update Fitness Mitglied kann die Herztherapie als Zusatz für CHF 250.- pro Jahr gelöst werden. Ohne update Fitness Mitgliedschaft kostet die Herzgruppe CHF 699.- pro Jahr (1 Training pro Woche)

Programme

Le programme d'activité physique propose un programme d'activité physique individuel, varié et global :

Exercices ludiques et de coordination en groupe
Exercices fonctionnels
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance sur et avec des appareils
Méthodes de relaxation
Conférences sur des thèmes liés à la santé

Horaire

Lundi : 9h00 / 10h30 / 19h00
Mardi : 8h00 / 9h00 / 10h30 / 14h00
Mercredi : Matin - Groupe en plein air
Jeudi : 8h00 / 9h00 / 10h30 / 14h00