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Entdecke update Fitness St. Gallen Espenmoos an der Heiligkreuzstrasse 28 in 9008 St. Gallen. Unser modernes Fitnessstudio bietet ein breites Spektrum an innovativen Dienstleistungen, die individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind: Kraft- und Ausdauertraining sowie die Flexibilität von FITNESS ONLINE.
Im update Fitness St. Gallen Espenmoos erwartet dich eine vielseitige Auswahl an hochmodernen Trainingsgeräten, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Damit du dein Training optimal in deinen Tagesablauf integrieren kannst, haben wir unsere Öffnungszeiten bis 23.00 Uhr an Werktagen und bis 20.00 Uhr an Wochenenden ausgedehnt. Und das Beste daran? Parken ist bei uns kostenlos. Unser Fitnesscenter ist ausgestattet mit einem grosszügigen Kraftgerätepark inklusive barrierefreier Optionen sowie verschiedenen Plate Loaded Geräten und einem grosszügigen Freihantelbereich. Und keine Sorge, unsere hochqualifizierten COACHES sind stets bereit, dich auf deinem Fitnessweg zu unterstützen und zu begleiten.
Erkunde die Welt von update Fitness, wo Flexibilität und erstklassige Betreuung Hand in Hand gehen. Unsere Standorte in der Schweiz bieten ein umfassendes Fitnesserlebnis, das durch unsere liveCOACHES unterstützt wird. Dank unserer innovativen Fernbetreuung sind unsere Fitnesscenter stets betreut und einsatzbereit. Unsere liveCOACHES sind über spezielle Terminals in den Centers zugeschaltet und stehen dir für Fragen und Unterstützung jederzeit zur Verfügung.
Komm vorbei und entdecke bei update Fitness St. Gallen Espenmoos unsere hochmodernen Ausdauergeräte, die mit eingebautem TV, Internetzugang und virtuellen Strecken ausgestattet sind. Wenn du keine Lust hast, während deines Workouts auf YouTube oder Facebook zu verzichten, kein Problem. Mit unserer zuverlässigen Internetverbindung kannst du direkt aus unserem Center chatten oder YouTube-Videos geniessen, während du deine Ausdauer trainierst.
Unsere Online-Fitnessplattform ist in deinem Abonnement enthalten. Mit unserem erweiterten Programm kannst du bequem von zu Hause aus an einer Vielzahl von Kursen teilnehmen und das Gemeinschaftsgefühl geniessen. Wir bieten Live-Unterrichtsstunden sowie eine umfangreiche Bibliothek von Gruppenkursen online an. Fordere einfach deine Zugangsdaten bei der Administration an, um uneingeschränkten Zugang zu erhalten und von überall aus fit zu bleiben.
update Fitness St. Gallen Espenmoos
Heiligkreuzstrasse 28
9008 St. Gallen
Gestion du centre: Kinga Gutkowska
Telefon: 071 950 05 92
Am Standort St. Gallen Espenmoos stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Veille de Noël24.12.2024
Noël 25.12.2024
Saint-Étienne 26.12.2024
Nouvel An31.12.2024
Nouvel an 01.01.2025
Description du cours
×Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.
Description du cours
×Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.
Description du cours
×Il s'agit d'un cours dans lequel des exercices pour la musculature et la stabilité du tronc sont effectués en 5 blocs d'exercices successifs. Le cours dure 30 min. et les exercices sont renouvelés tous les 3 mois.
Description du cours
×Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
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