Coach Région Appenzell

"Client de longue date, j'aime toujours m'entraîner chez update Fitness dans différents centres. Pour moi, faire de la musculation deux fois par semaine fait partie de l'hygiène corporelle comme se brosser les dents tous les jours. J'apprécie apprécie les coachs qui ont la tête sur les épaules et les discussions cordiales avec eux. Je ne peux que dire : à la prochaine les 25 prochaines années update fitness".

"update nous rend heureux et me maintient en forme. Mes instructrices Moni, Sarah et Gabi nous donnent la motivation nécessaire... même quand le corps et l'esprit ne sont pas de bonne volonté....Je suis membre depuis plus de 10ans et je le resterai toujours....".

"Je participe à update Münchwilen depuis son ouverture. Après une attaque cérébrale, je peux à nouveau faire presque tout. update Fitness m'offre son aide et une atmosphère collégiale".

"Vous m'aidez à atteindre mon poids idéal en m'offrant un environnement dans lequel je me sens bien en tant que femme (au début encore en surpoids) et où j'aime vraiment m'entraîner dans chacun de vos studios. La mi-temps est atteinte, il faut maintenant continuer avec beaucoup d'entraînement et de patience".

"En tant que nouveau client, j'apprécie les longues heures d'ouverture et les appareils modernes pour s'entraîner. La propreté des studios mérite une mention particulière".

"Dès la première visite des salles d'entraînement chez update, j'ai été étonné par l'espace généreux du studio. En plus de leurs connaissances anatomiques, les entraîneurs d'update proposent un large éventail d'exercices différents sur des appareils, spécialement adaptés à mon problème. Cela apporte de la variété à mon entraînement, renforce ma motivation et ma musculature. Grâce à mon entraînement régulier chez update et aux nombreux étirements qui suivent, je peux depuis des années retarder, voire éviter une opération de la hanche".

"J'aime m'entraîner chez update Fitness parce que les installations sont impeccables, parce que j'aime l'organisation, parce que l'environnement est parfait, parce qu'il est parfaitement harmonisé, parce que le personnel est toujours très attentif et sympathique, parce que les appareils sont les meilleurs que j'ai vus en Suisse, et parce que c'est l'un des rares centres de fitness où l'on peut s'asseoir un moment avant ou après l'entraînement pour lire un livre ou un article, ou tout simplement pour se vider la tête".

"Je m'appelle Marlies et j'ai 74 ans ! Cela fait un an que je m'entraîne chez update. Je suis parfaitement encadrée et je me réjouis à chaque fois de reprendre l'entraînement. Après une opération du dos, j'avais des signes de paralysie aux deux pieds. La force dans mes jambes a énormément augmenté et la stabilité me permet de mieux marcher. Je m'accroche et je continue ! Quand est-ce que tu viens nous voir" ?

"Parce que je trouve le centre du Schönburg, avec vue sur les environs, magnifique. Toujours très bien entretenu et plein de magnifiques appareils. Et parce que j'ai constaté que non seulement mon corps (force et étirement), mais aussi mon cerveau fonctionnent mieux (mémoire, pensée stratégique, généralement plus vif et plus parater). Je suis très reconnaissant qu'il y ait update chez moi".

"Prendre soin de son propre corps fait tout simplement du bien et, de plus, le sport régulier est pour moi un précieux équilibre par rapport à mon quotidien professionnel exigeant. L'entraînement chez vous et dans la nature m'aide énormément à évacuer le stress, à me vider la tête et à développer une image positive de mon corps. Il y a quelques années, je traînais encore 15 kilos de plus. Depuis, j'arrive à maintenir mon poids grâce à une adaptation ciblée de mon alimentation et à une activité physique continue".