Coach Bâle Rebgasse

BIENVENUE À L'UPDATE FITNESS BASEL REBGASSE

Depuis mi-avril 2023, update Fitness t'accueille à Bâle, Rebgasse 20 (anciennement Let's Go Fitness). Le vaste centre de fitness répond à tous les souhaits. Outre le fitness en groupe, un univers pour enfants t'attend pour les plus jeunes membres de la famille update. Nos coachs se feront un plaisir de te conseiller et de t'aider.

Autres sites dans la région de Bâle :

CHF 699

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 789

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 399

Pas d'entraînement en club
Pas de renouvellement automatique
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

DIGITAL

CONTACT

update Fitness Basel Rebgasse

20, rue de la Vigne

4058 Bâle

Gestion du centre: Raphaël Meier

Téléphone : 061 683 58 00

Parking

Des places de parking payantes sont à ta disposition sur le site de Baden.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Veille de Noël24.12.2024

Noël 25.12.2024

Saint-Étienne 26.12.2024

Nouvel An31.12.2024

Nouvel an 01.01.2025

LiveCOACH

INFO

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 13:00 - 20:00 heures

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mercredi, Vendredi, Samedi 09:00 - 12:00 heures

*Kinderwelt

Damit wir jedem Kind die bestmögliche Betreuung bieten können und unser Raum nicht überfüllt ist, bitten wir dich darum, dich mindestens 24 Stunden im Voraus für einen Besuch anzumelden. Unsere Kapazität erlaubt es uns, maximal 8 Kinder gleichzeitig zu betreuen, was eine individuelle Betreuung und eine angenehme Erfahrung für jedes Kind gewährleistet.

Bitte melde dich Telefonisch unter 061 683 58 00 à.

LES PROCHAINS COURS EN Bâle Rebgasse

10:00 Uhr Vendredi

Fit Gym Vendredi, 22. Novembre 2024 - 10:00

Dauer: 45 min S'inscrire

Description du cours

12:15 Uhr Vendredi

Pump Vendredi, 22. Novembre 2024 - 12:15

Dauer: 45 min S'inscrire

Description du cours

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

18:00 heures Vendredi

Functional Training Vendredi, 22. Novembre 2024 - 18:00

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

09:30 heures Samedi

Zumba Samedi, 23. Novembre 2024 - 09:30

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

10:00 Uhr Samedi

Functional Training Samedi, 23. Novembre 2024 - 10:00

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

CONSULTER L'HORAIRE DES COURS

PHYSIOTHERAPIE

Physiothérapie

Santé et fitness sous un même toit

Chez update Fitness Rebgasse, Marie Zorninger, physiothérapeute du sport diplômée de PhysioBasel, est à tes côtés. Elle soutient ta guérison et établit pour toi le programme d'entraînement optimal.

Aoffre :

Physiothérapie générale
Thérapie manuelle
MTT - Thérapie médicale d'entraînement
Traitements de l'articulation temporo-mandibulaire
Tape et kinesio tape
Thérapie des points trigger
Rééducation conservatrice et postopératoire
Électrothérapie et ultrasons
Massages
Tu trouveras plus d'informations sous : www.physio-basel.ch

Contact : info@physio-basel.ch ou 078 667 77 93 / 061 536 06 99

Thérapie cardiaque

Programme d'activité physique global pour ta santé

La thérapie cardiaque propose aux participants de tout âge un programme d'activité physique varié, dirigé par une cardiothérapeute. Il s'adresse aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires et aux patients cardiaques qui ont terminé une réadaptation ambulatoire ou stationnaire et qui souhaitent intégrer le succès du traitement à long terme dans leur vie quotidienne. Bien entendu, il s'adresse également à toutes les personnes qui souhaitent maintenir ou améliorer leur santé cardiaque à titre préventif. L'aspect social n'est pas négligé.gesellschaftliche Aspekt nicht zu kurz.

Coûts et assurance

En principe, le programme d'activité physique est payé par les participants. Dans le cadre de l'assurance complémentaire, certaines caisses d'assurance maladie contribuent aux frais.

En tant que membre update Fitness, la thérapie cardiaque peut être achetée en supplément pour 250 CHF par an. Sans être membre d'update Fitness, le groupe de thérapie cardiaque coûte 690 CHF par an (1 entraînement par semaine). (1 Training pro Woche)

Programme

Le programme d'activité physique propose un programme d'activité physique individuel, varié et global :

Exercices ludiques et de coordination en groupe
Exercices fonctionnels
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance sur et avec des appareils
Méthodes de relaxation
Conférences sur des thèmes liés à la santé

Horaire

Lundi : 9h00 / 10h30 / 19h00
Mardi : 8h00 / 9h00 / 10h30 / 14h00
Mercredi : Matin - Groupe en plein air
Jeudi : 8h00 / 9h00 / 10h30 / 14h00

Inscription

L'inscription se fait au studio ou directement auprès de notre thérapeute cardiaque Andrea Bannwart : 079 746 77 16.

Lundi, 25. Novembre 2024

19:00 heures

Groupe de maintenance cardio-vasculaire avec : Fabienne

Date :55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

update Fitness Basel RebgasseBienvenue

Auffrischungstraining prendre rendez-vous

Nutrition sportive et Produits diététiques commander

Attestation Caisse Maladie demander

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ABO DE L'ANNEE

ABONNEMENT ANNUEL AVEC STOPCARD