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Herzlich willkommen bei update Fitness Altstätten – deinem Fitness-Zentrum für eine einzigartige und inspirierende Trainingserfahrung! Wir freuen uns, dich in unseren Räumlichkeiten in der Breite 49, ehemals Coop, willkommen zu heissen.
Seit 2017 begleiten wir dich auf deiner Fitnessreise und stehen dir mit unserer Expertise zur Seite. Hier bei update Fitness Altstätten wird Training mehr als nur physische Aktivität – es wird zu einem Weg, deine persönlichen Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Jeder Schritt, jedes Training und jeder Erfolg formt deine individuelle Geschichte, und wir sind stolz darauf, ein Teil davon zu sein. Willkommen bei update Fitness Altstätten – wo dein Weg zu Wohlbefinden und Fitness beginnt!
Betreuung, die zu dir passt:
Bei uns stehen erfahrene Trainer bereit, um dich persönlich zu betreuen und deine individuellen Fitnessziele gemeinsam zu erreichen.
365 Tage Fitnesserlebnis:
In den ehemaligen Coop-Räumlichkeiten sind wir für dich an 365 Tagen im Jahr geöffnet. Dein Fitnesserlebnis kennt keine Pausen.
Gruppenfitness an Top-Standorten:
Entdecke die Dynamik von cours en groupe in deiner Nähe und mach jedes Workout zu einem gemeinsamen Abenteuer.
Online Fitness für deinen Lifestyle:
Nutze unsere Online Fitness-Angebote, um flexibel und unabhängig von Zeit und Ort zu trainieren.
Online Fitness Trainingsarchiv für Vielfalt:
Immer neue Herausforderungen warten auf dich in unserem umfangreichen Trainingsarchiv – so wird dein Workout nie langweilig.
Krankenkassenanerkennung für deine Gesundheit:
Deine Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb sind wir stolz darauf, von Krankenkassen anerkannt zu sein.
Keine Einschreibegebühr – nur Möglichkeiten:
Beginne deine Fitnessreise ohne finanzielle Hürden. Bei uns zahlst du keine Einschreibegebühr.
update Fitness Altstätten
Breite 49
9450 Altstätten
Gestion du centre: Chris Lutz
Téléphone : 071 793 99 88
Am Standort Altstätten stehen dir Gratis Parkplätze und kostenpflichtige Parkplatze zur Verfügung
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Veille de Noël24.12.2024
Noël 25.12.2024
Saint-Étienne 26.12.2024
Nouvel An31.12.2024
Nouvel an 01.01.2025
Lundi 20:30 - 23:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche 13:00 - 20:00 heures
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
Description du cours
×Le power yoga est une forme dynamique, intensive et moderne de yoga. Ce qui distingue le power yoga des autres leçons de fitness, c'est la fluidité harmonieuse de toute la série d'exercices, un exercice s'enchaînant à un autre de manière fluide.
Description du cours
×Le fitboxe est un sport de combat similaire au kick power, mais contre un sac de frappe ("bag") spécialement conçu pour ce sport. Il est préférable de se munir de bandages pour les mains ou de gants de punch.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
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