Connaissance
Ton alimentation avant et après le sport
Ton alimentation avant et après le sport "Si je mange trop peu, je n'ai pas d'énergie pendant le sport. Si je mange trop, je me sens
Capacités de coordination - les 5 capacités expliquées simplement
Capacités de coordination T'es-tu déjà demandé ce que sont les capacités de coordination ? Nous t'éclairons. "Les capacités de coordination sont des aptitudes qui sont en premier lieu coordonnées, c'est-à-dire
Entraînement en cas de grippe - pourquoi tu ne devrais pas le faire
Tu as certainement déjà vécu cette situation : tu t'entraînes régulièrement pour rester en forme ou pour le devenir. Ou simplement pour
Faire face à une déchirure du ménisque
Déchirure du ménisque ou lésion du ménisque Une déchirure du ménisque ou une lésion du ménisque est une lésion du ménisque externe et/ou interne de l'articulation du genou due à l'usure ou à un accident. Comment se produit une déchirure du ménisque ? Le
L'échauffement avant l'entraînement de force n'est pas nécessaire
Tu peux t'épargner l'échauffement avant l'entraînement de musculation 10 à 20 minutes d'échauffement avant l'entraînement de musculation font toujours partie du programme de nombreux pratiquants.
Pourquoi tu dois faire attention à ta respiration lors de l'entraînement de musculation
Une bonne respiration est essentielle lors d'un entraînement de musculation. Dans les activités aérobies comme la course ou la natation, un bon schéma respiratoire permet aux muscles qui travaillent de recevoir une alimentation optimale.
Dois-je prendre des protéines avant de dormir ?
Beaucoup de gens prennent leur dîner à 19 heures. En règle générale, ils ne mangent ensuite plus rien jusqu'au petit-déjeuner. Surtout si tu fais du muscle
Les personnes qui transpirent beaucoup ne sont-elles pas en forme ?
Peu d'autres fonctions de notre corps sont associées à autant de préjugés que la transpiration. Les personnes qui transpirent beaucoup ne seraient pas hygiéniques et ne seraient pas physiquement en forme.
Comment ne pas prendre de poids pendant les vacances
Enfin le temps des vacances. Profiter, se reposer et tout simplement laisser son esprit vagabonder. Mais la détente s'accompagne souvent d'un ou deux kilos supplémentaires. Ici
L'influence des gènes dans le sport
"Mes parents avaient déjà de mauvais gènes, c'est pourquoi j'ai du mal à perdre du poids". Il n'est pas rare d'entendre de telles phrases au quotidien. Mais est-ce vraiment le cas ?
4 conseils pour un Six Pack
Le rêve d'un ventre ferme est omniprésent. Tout d'abord, la bonne nouvelle : le Six Pack est déjà présent chez toi - il ne doit plus qu'être
Est-ce que le fait de s'entraîner de plus en plus permet d'obtenir de meilleurs résultats ?
Puis-je obtenir plus de succès en m'entraînant simplement de plus en plus ? Pour répondre à cette question, prenons l'exemple de la médecine. Avec les médicaments