La pilule contraceptive inhibe-t-elle le développement musculaire ?
La pilule contraceptive inhibe-t-elle le développement musculaire ?
De nombreuses femmes attachent de l'importance à une belle silhouette et sont prêtes à faire beaucoup d'efforts pour y parvenir. La musculation permet d'obtenir un ventre plat, des fesses fermes et de belles jambes. En outre, les jeunes femmes prennent également en main leur planning de conception et utilisent la pilule contraceptive comme moyen de contraception. Or, il existe un mythe selon lequel la musculation est inutile lors de la prise de la pilule contraceptive, car le développement musculaire est entravé par le mode d'action du contraceptif. Il y a pas mal de femmes qui croient à ce mythe et qui renoncent à la musculation. Nous te donnons un aperçu du mode d'action de la pilule contraceptive et te disons si ce mythe est vrai ou s'il se cache simplement derrière des absurdités.
Le mode d'action de la pilule contraceptive
Depuis les années 1960, toutes les femmes peuvent se faire prescrire la pilule contraceptive et ainsi planifier de manière ciblée si et quand elles souhaitent avoir un bébé. La pilule contraceptive est un moyen de contraception hormonal. Elle est prise une fois par jour, si possible à une heure identique. Les jeunes femmes se voient souvent prescrire la micropilule par leur médecin. Pour garantir l'efficacité de cette micropilule, il est très important de la prendre tous les jours à la même heure. Après l'écoulement de 21 jours, une pause de sept jours est observée. Pendant cette pause, les règles reprennent. Cela doit aider à simuler les processus naturels du corps de la femme. Après la prise de la pilule contraceptive, les substances actives parviennent dans l'intestin. La paroi intestinale veille à ce que les principes actifs pénètrent dans le corps.
La pilule contraceptive fait augmenter le taux d'œstrogènes
La pilule contraceptive est une préparation qui fait augmenter le taux d'œstrogènes. Lorsqu'une femme est enceinte, le taux d'œstrogènes est toujours aussi élevé. Ainsi, la prise de la pilule contraceptive permet de simuler une grossesse dans le corps. D'autres substances actives de la pilule contraceptive font en sorte que la muqueuse à l'intérieur de l'utérus se transforme. Par conséquent, l'ovulation est supprimée, car le corps pense qu'une grossesse a eu lieu. Si l'ovulation et la fécondation ont tout de même lieu, l'œuf ne peut pas s'implanter dans le corps de la femme parce que la muqueuse est trop fine. Dans ce cas, la femme a souvent des règles très abondantes.
Trois hormones, dont la production est contrôlée par l'hypothalamus, sont responsables de ces processus compliqués. Ces hormones font augmenter le taux d'œstrogènes. Comme la pilule contraceptive provoque une augmentation du taux d'œstrogènes, l'hypothalamus inhibe la production d'autres œstrogènes. Une grossesse ne peut donc pas se produire.
La question est maintenant de savoir si ces processus complexes ont un impact sur le développement musculaire lors de la musculation. Pour cela, tu dois comprendre comment la musculation affecte les muscles et ce qui se passe dans ton corps.
Testostérone et développement musculaire
La testostérone est une hormone androgyne qui se trouve en concentration beaucoup plus élevée dans le corps de l'homme que dans celui de la femme. C'est la raison pour laquelle les femmes ont un physique plus gracieux et moins de poils sur le corps. La testostérone est également la raison pour laquelle le développement musculaire est plus rapide chez l'homme que chez la femme, même en supposant que les deux suivent un entraînement identique.
Lorsque tu fais de la musculation, le corps sécrète de la testostérone aussi bien chez l'homme que chez la femme. Chez la femme cependant, dans une moindre mesure, car la concentration naturelle de cette hormone dans son corps est plus faible.
La sécrétion d'hormones est dite endogène, car elle se fait de l'intérieur. En revanche, tu peux aussi t'approvisionner en testostérone de l'extérieur. Cela se fait par la prise de stéroïdes anabolisants, qui est interdite dans le sport et par ailleurs très controversée.
Développer les muscles grâce à la musculation - voici comment cela fonctionne
Si tu souhaites développer tes muscles de manière ciblée, tu peux le faire en pratiquant la musculation. Lors de cet entraînement, les muscles subissent de minuscules blessures. Après l'entraînement de musculation, le taux de construction musculaire augmente et des protéines sont intégrées dans le muscle.
Dans le corps, l'autoguérison commence immédiatement. Les muscles sont fortement irrigués par le sang en raison de la forte sollicitation. Le sang contient de nombreuses hormones différentes. Ces processus complexes font que les moindres blessures se guérissent d'elles-mêmes. Le corps est donc ensuite plus résistant à ces situations de stress.
Pilule contraceptive et musculation : l'interaction des hormones
Lorsque tu prends la pilule contraceptive, le corps pense à une grossesse et sécrète automatiquement de nombreuses hormones féminines. Or, lors de la prise de muscle, il y a une sécrétion d'hormones masculines, en particulier de testostérone. Comme les hormones féminines prédominent suite à la prise de la pilule contraceptive, la production de testostérone est automatiquement inhibée. En conséquence, le développement musculaire est effectivement perturbé par la musculation. Toutefois, ce mythe ne doit être considéré que partiellement comme vrai, car si tu prends la pilule contraceptive, la construction musculaire est réduite d'environ 60 % par rapport à une femme qui suit un entraînement identique et ne prend pas de pilule contraceptive.
Conclusion :
Tu as le choix. Soit tu t'accommodes du ralentissement de la croissance musculaire si tu prends la pilule contraceptive - ce n'est pas comme si ta musculation n'avait aucun effet. Soit tu passes à un moyen de contraception qui n'a pas d'effet sur ton équilibre hormonal.