Ces 10 conseils alimentaires t'aideront à atteindre ton poids idéal. Mange au maximum 1 à 2 fois par jour de petites portions d'aliments riches en glucides comme le pain, les pâtes, les pommes de terre.

Qu'est-ce que la protéine de lactosérum ? La protéine de lactosérum (en anglais whey protein) est un produit laitier naturel de très haute qualité qui se forme lors de la fabrication du fromage après l'écrémage de la masse (caséine).

Les weight gainers conviennent aux personnes de type ectomorphe (mince) qui ont des difficultés à prendre du poids. Un weight gainer peut également être utilisé pour reconstituer le stock de graisse en raison de sa teneur élevée en glucides.

Le concentré de protéines de lactosérum est un concentré de protéines de lactosérum et possède une teneur élevée en protéines d'environ 80%. Ceci est obtenu par ultrafiltration. Ainsi, la protéine est séparée et concentrée en douceur, et sa teneur en protéines est réduite.

L'objectif de l'entraînement de force est de fatiguer le plus possible le muscle cible utilisé lors de l'entraînement de force pendant un laps de temps d'environ 60 à 120 secondes. Plus le muscle est sollicité pendant cette période

Vous souhaitez acheter une protéine en poudre, mais vous ne savez pas quelle poudre est la plus adaptée à vos besoins. Nous vous aidons et vous donnons un aperçu

La protéine de soja de haute qualité est la source de protéines végétalienne idéale. L'isolat de protéines de soja update Nutrition convient parfaitement à un régime pauvre en glucides et en graisses. Elle est donc particulièrement adaptée aux personnes allergiques au lait de vache ou intolérantes au lactose, aux végétariens et aux personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Tu n'arrives pas à prendre du muscle malgré l'entraînement de musculation ? Si tu ne parviens pas à prendre du muscle malgré un entraînement de musculation, cela peut être dû aux 7 erreurs suivantes. Essaie de le faire lors de ton entraînement personnel.

Augmenter la perte de graisse avec ces 5 astuces Ces 5 astuces te permettront d'augmenter facilement la perte de graisse Astuce 1 : Bilan énergétique négatif L'alpha et l'oméga de la perte de graisse à long terme est

Quelle est la quantité de protéines nécessaire pour un développement musculaire maximal ? Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Si l'on en croit certains "experts en fitness", on ne peut pas du tout